SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze rok do przemyślenia mam więc będzie ok. Na pewno będzie ok. Studia nie zapewniają dobrej pracy, to nie gwarancja, najlepszą ścieżką jest podążanie za tym w czym się jest najlepszy, wtedy można osiągnąć więcej niż tylko można sobie wyobrazić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-31 18:34:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 18:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grubasek zabiera się za siebie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witek_koks - czy aby na pewno? Przeczytaj sobie post ivesmana kilka tematów nizej. Zjechał ze 120 do 76 w 100 dni własnie dzieki 3 h aerobow dziennie. Przy czym sam przyznał ze to był za duzy hardcore (100dni). Ale gdyby autor wykonał dzinnie np 3 h marszu (oczywiscie rozbite np na 3 x1h) mysle ze efekty były by rowniez zadowalające... Oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-06-02 16:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyny. Sporo przeczytałem na ten temat i dowiedziałem się, że jak się stosuje odpowiednią dietę to woda w organizmie się aż tak bardzo nie odkłada. NIkt jednak nie powiedział czym się cechuje taka dieta. Czy może ktoś podać link do arta na ten temat (nie znalazłem) albo powiedzieć co jeść i jak żeby woda trzymała się zdala od moich mięśni?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 21:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemaka panowie :) mam takie dziwne pytanie :) czy ktos wie czym są smarowani kulturyści przed zawodami? chce sobie zrobić sesję zdjęciowa bo zrobiłem konkretna rzeźbę na lato :) ale jestem strasznie blady :D a opalać się nie lubię :D Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2011-05-17 00:19:36

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 00:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100g płatków owsianych, 40-45g rodzynek, 3 całe jajka i 2 białka, potem wszystko miksuję blenderem. Na patelnie wylewa trochę oleju i rozsmarowuję ręcznikiem papierowym przy czym zbieram nadmiar. Rozgrzewam patelnię z olejem i wylewam moją zmiksowaną masę. Jak już jedna strona jest w miarę podsmażona to obracam na drugą (nie zawsze wychodzi, ale [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 15:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] meble i perkusja %-) ) 100x Pompki 100x Przysiadów (do samej ziemi) 100x Brzuszki 100x Wykroki 100x Pompki Tak nie chciałem za bardzo szarżować i zrobiłęm to w 20:19 przy czym musiałem pobiec na dół po wodę i powiedzieć mamie żeby ryż wstawiła. :P Potem zrobiłem 1min planking 1min przerwy 1min planking. :) Tak więc powoli wracam, jutro też coś [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 19:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Jurek - z czym te roladki w środku? :-) na pierwszy rzut oka wyglądają jak udka kurczaka :-D Greku - tak, tak "soczki" :-P przyznaj się, że to driny i browary ;-) A z dorszem dzisiaj właśnie miałem spotkanie również - w postaci rybki po grecku :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 16:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    MRMPL1: KOZAK!! :-)) Czyżby carb-back loading? %-) Ps - czym ty siekasz te foty?! Skanerem?? :)) Jaki carb loading? Wakacje !!! %-) Ale od dzisiaj już zaczynam się oszczędzać. Poza tym jakbym robił carb load to na pewno nie na takich lodach, za dużo fatu. Foty robię telefonem (galaxy note 3) i podkręcam aplikacją Snapseed. Mówiąc skaner, chcesz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 15:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety to legendy z tego co ja wiem to fakt cwiczy sie ostro czy to jest bas czy combat z tym że na combat my stopniujemy agresje uczymy techniki i zasad oczywiście w ******l mozesz dostac jak chcesz instruktorzy chetnie pokażą , ja uważam że takie nap*****lanie na mocnehj tubie browadzo do trwałych okaleczeń i kontuzji gady miałem 20 lat to tak [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-21 17:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na korytarzu z instr.z Torunia i w sali z instr.z Warszawy byly jedne z bardziej udanych na tym stazu ,ogolnie prosto szybko i skutecznie -to co powtarzaja mi w robocie o czym czesto zapominam.zajecia na hali ciut za szybko,oczywiscie dla ludzi ktorzy pierwszy raz,na stadionie bylo super bo miekkie podloze.co do "iraa "z wawy-powiem [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-05 12:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilkanaście filmów ze szkoleń BAS-3, w których brałem udział. Będę myślał jak przyjade o jakimś umieszczeniu ich w internecie. Na owych filmach można zobaczyć i Andrzeja i Romana P - dwóch zanych ludzi, przy czym Roman jest również na szkoleniu. Warto pooglądać. Pozatym na emulu znajdzie się dużo filmów Cobmat 56, nie B-3 i to moja pomyłka.

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 21:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ogolnie wiesz czym jest staw? pojecie bol w klacie albo plecach jest zbyt ogolne nie wiadomo w jaki sposob lek dziala na te stawy ze bola, wiec nie znajdzie sie odpowiedniego leku czy suplementu nie znajac przyczyny stosuje glukozamine+MSM ale z racji tego ze juz od dawna mam ze stawami ostro, i wiem co mi jest dokladnie z nimi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 17:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] :P z tym ze masz bez recept a Tobie to na reke bo przeciez nie jestes zalezny od lekarza kult samodzielny :D około dwoch tygodni na dawencji 60 i jest naprawde lepiej ale czym mniej prycholi tym wiecej blizn i przebarwien ;/ masakrycznie bezkity niemyslałem ze po tym tradzie bede miał takie blizny ;/ jak tak z boku patrze to bezkity widac [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-26 14:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak juz tu ktos wspominal wynika glownie z tego ze czesc ludzi jak ja to nazywam "niespelnionych fighterow" sama trenuje pare ladnych lat sporty walki i szlag ich trafia ze gosc nic nie umiejacy posiadajacy tylko jakies tam warunki fizyczne od kopa walczy za gruba kase i sie jeszcze przy tym bawi o czym oni tylko sobie moga pomarzyc.

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 10:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - wpadł siłacz, powalczył, troche wygrał troche przegrał, kase zgarnał i nara A liczba hejterów jest zwiazana z tym co kiedyś pisałem - porównałem Pudziana do Meza - jest on dla MMA tym czym ten cały Mezo i spółka dla hip-hopu. Nie tak powinno sie promować daną dziedzine sportu czy kultury. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-10 11:04:15

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 11:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększanie objętości treningowej

    Post
    Strength & Endurance

    [...] niesamowitej sile, która pasjonuje się crossfitem i mimo, że mamy odmienne zdania na pewne sprawy to nie atakuję Cię, bo to bez sensu; bronić się nie muszę bo nie mam przed czym. Także zamiast skupiać się na stylistyce itp skupmy się na zwiększaniu objętości treningów bo zeszliśmy totalnie z toru. Co do mojej poprzedniej wypowiedzi jak może [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 2018-08-17 21:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] tego,że wiele osób pyta jak wyglada mój trening brzucha,odpowiadam,przykładowo tak: zaczynam od skrętoskłonów głowa wdół,na ławce skośnej 50 powtórzeń 20sekund przerwy,po czym wskakuje na poręcze 30 powtórzeń uniesień prostych nóg 30 sekund przerwy i 50 spięć siedząc na brzegu ławeczki i to stanowi jakby jedną całość(serię) wykonuję ich [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 16:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    bo mamy wyksztalcenie i prace o ktorej mozesz tylko marzyc Czym się chwalisz? Tym że całe życie miałeś z górki, tatuś sypał pieniążkami a Ty byłeś klepany po pupci? Ochłoń Mały Człowieczku, nie zaimponujesz dyplomem ani liczbą zer na tatusia koncie, na pewno nie mi i wielu innym osobom z tego forum. Jesteś jak mały pinczerek, który robi wiele [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 20:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • martucca, czym mozna zastapic majonez w twojej pascie? (szukalam pomyslu na awokado, a ten mi wyjatkowo podchodzi :) mozna jogurtem takim greckim, gestym?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 14:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogólnie dobrez jest zacząć przygode z saa środkami które szybko można odstawić,oraz mają krótki okres działania jak metanabol np z oralnych środków lub testosteron propionicum z iniekcyjnych.Przemyśl sobie to, saa są do przełamywania stagnacji a nie do drogi na skróty czym więcej wyciśniesz na sucho z siebie tym więcej potem mozesz uzyskać z sss.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2012-04-06 10:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)